Oh nee, IE...

We zien dat je Internet Explorer gebruikt, een oude en onveilige browser. Daardoor kunnen we je niet de mooie website voorschotelen die we zouden willen.

Je bent van harte welkom in elke andere browser zoals bijvoorbeeld Chrome, Firefox of Microsoft Edge. Wij wachten hier wel, tot zo!

Welkom bij Amphia
Patiënteninformatie

Zoeken

Uw bezoek aan Amphia en COVID-19. Lees hier meer over de aangepaste zorg en maatregelen.
Koolhydraat variatielijst
Aanmaakdatum: | Geüpdatet op

Koolhydraat variatielijst

Wanneer producten staan aangegeven met een * bevatten ze veel verzadigd vet en kunt u ze beter bij uitzondering gebruiken.

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
A    
AA-drink (high energy) ½ flesje, 165 ml 28
Aalbessen 1 schaaltje, 150 gram 8
Aardappelen, gebakken 1 opscheplepel, 50 gram 8
Aardappelen, gekookt 1 kleine, 50 gram 8
Aardappelkroket* 1 stuks, 30 gram 8
Aardappelmeel 1 eetlepel, 10 gram 8
Aardappelpuree 1 opscheplepel,50 gram 7
Aardbeien 1 schaaltje,150 gram 8
Aardbeien op siroop 1 schaaltje, 150 gram 25
Aardbeiveters 1 stuks, 10 gram 8
Abrikozen op siroop 1 stuks, 40 gram 6
Abrikozen, gedroogd 1 stuks, 3 gram 2
Abrikozen, geweekt 1 eetlepel, 25 gram 5
Abrikozen, vers 1 stuks, 20 gram 2
Actimel 1 flesje, 100 ml 13
Actimel light 1 flesje, 100 ml 4
After dinner mint 1 stuks, 3 gram 3
After eight 1 stuks, 10 gram 6
All Bran, naturel 1 eetlepel, 5 gram 2
Amandelbroodje* 1 stuks, 60 gram 29
Amandelstaaf* 1 stukje, 25 gram 11
Amandelen 10 stuks, 20 gram 1
Ananas op siroop 1 schaaltje, 150 gram 21
Ananas, vers 1 schijf, 100 gram 12
Ananassap 1 glas, 150 ml 17
Andijviestamppot, rauw 1 opscheplepel,50 gram 6
Anijshagel voor 1 snee, 15 gram 15
Appel 1 stuks, 135 gram 16
Appelbeignet* 1 stuks, 55 gram 15
Appelbol* 1 stuks, 170 gram 66
Appelflap* 1 stuks, 100 gram 39
Appelmoes met suiker 1 schaaltje, 150 gram 24
Appelmoes zonder suiker 1 schaaltje, 150 gram 15
Appelsap 1 glas, 150 ml 16
Appelstroop voor 1 snee, 15 gram 8
Appeltaart* 1 punt, 100 gram 41
Appeltjes, gedroogd geweekt 1 stuks, 10 gram 2
Atjar tjampoer 1 eetlepel, 40 gram 2
Augurk zoetzuur 1 stuks, 10 gram 0
Avocado 1 halve, 90 gram 2

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
B    
Babi pangang zonder rijst 1 opscheplepel, 50 gram 3
Bagel 1 stuks, 85 gram 45
Bambix, alle soorten 1 eetlepel, 3 gram 2
Bami goreng 1 opscheplepel,50 gram 13
Bamibal* 1 stuks, 85 gram 26
Banaan 1 stuks, 100 gram 20
Banketstaaf* 1 stukje, 25 gram 12
Bastogne LU 1 stuks 7
Berenklauw* 1 stuks, 155 gram 5
Berlinerbol* 1 stuks, 80 gram 37
Beschuit 1 stuks, 10 gram 7
Bier light/zonder alcohol 1 glas, 250 ml 11
Biscuitje, Maria 1 stuks, 5 gram 4
Biscuitje, volkoren 1 stuks, 10 gram 7
Biscuitje, zout (Tuc) 1 stuks, 4 gram 3
Bitter lemon 1 glas, 150 ml 15
Bitterbal* 1 stuks, 15 gram 3
Boerenkoolstamppot 1 opscheplepel, 50 gram 6
Bonbon* 1 stuks, 15 gram 10
Borrelnootjes 1 handje, 25 gram 12
Borstplaat (room)* 1 stuks, 10 gram 8
Bossche bol* 1 stuks, 75 gram 17
Boter*   0
Boterkoek* 1 blokje, 20 gram 11
Bouillon 1 kop, 250 ml 1
Bounty* 1 reep, 55 gram 31
Bounty, mini* 1 stuks, 15 gram 9
Bramen 1 schaaltje, 150 gram 9
Brinta 1 eetlepel, 5 gram 3
Brood (wit/bruin/volkoren) 1 snee, 35 gram 16
Brood (krenten/rozijnen 1 snee, 35 gram 18
Brood (rogge-donker 1 snee, 45 gram 16
Brood (rogge-licht) 1 snee, 25 gram 9
Brood (suiker) 1 snee, 45 gram 29
Brood (Turks) 1 snee, 30 gram 16
Broodje (bruin of wit bolletje) 1 stuks, 50 gram 23
Broodje (kaas en uien)* 1 stuks, 70 gram 24
Broodje (muesli) 1 stuks, 60 gram 29
Broodje (pistolet) 1 stuks, 50 gram 23
Broodje (shoarma) 1 stuks, 50 gram 26
Bruine bonen 1 opscheplepel, 50 gram 8
Bruine bonensoep 1 kop, 250 ml 10

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
C    
Café Noir 1 stuks, 10 gram 9
Cake* 1 plak, 35 gram 16
Cappuchino zonder suiker 1 kopje, 150 ml 1
Cassis 1 glas, 150 ml 15
Cassis light 1 glas, 150 ml 0
Cheesburger (met broodje)* 1 stuks, 115 gram 27
Chili con carne 1 opscheplepel, 50 gram 5
Chips* 1 klein zakje, 30 gram 15
Chocolade melk/puur/wit* 1 stukje, 5 gram 3
Chocoladehagelslag melk/puur* voor 1 snee brood, 15 gram 11
Chocoladeletter* 1 stuks, 35 gram 20
Chocolademelk light 1 glas, 150 ml 9
Chocolademelk mager/halfvol 1 glas, 150 ml 18
Chocolademelk vol* * 1 glas, 150 ml 18
Chocolade paaseieren puur/melk* 1 stuks, 6 gram 3
Chocoladepasta* voor 1 snee brood, 15 gram 9
Chocoladesaus* 1 sauslepel, 25 ml 14
Chocoladetoffee* 1 stuks, 15 gram 10
Chocoladevlokken puur/melk* voor 1 snee brood, 15 gram 11
Chocoprince* 1 stuks, 25 gram 17
Citroen 1 stuks, 100 gram 3
Citroensap 1 eetlepel, 10 ml 1
Cocktailsaus 1 sauslepel, 25 gram 3
Cocktailworstje 1 stuks, 10 gram 1
Cola 1 glas, 150 ml 15
Cola light/zero 1 glas, 150 ml 0
Continue biscuit, diverse smaken 1 stuks, 15 gram 9
Cornflakes 1 eetlepel, 4 gram 3
Couscous, gekookt 1 opscheplepel, 30 gram 7
Cracker VitaLU 1 stuks, 15 gram 8
Cracotte naturel/volkoren 1 stuks, 5 gram 3
Creamcracker 1 stuks, 10 gram 7
Croissant* 1 stuks, 40 gram 18
Cruesli 1 eetlepel, 10 gram 6
Crystal Clear 1 glas, 150 ml 0
Curryketchup 1 sauslepel, 25 gram 8
Custardpoeder 1 eetlepel, 10 gram 9

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
D    
Dadels, geconfijt 1 stuks, 5 gram 4
Danoontje, diverse smaken 1 bekertje, 50 gram 7
Dextro Energy, enerjuice ½ flesje, 165 ml 22
Diksap voor 1 glas, 20 ml 11
Donut* 1 stuks, 55 gram 19
Drop, alle soorten 1 stuks, 5 gram 4
Druiven 1 schaaltje, 150 gram 23
Druivensap, ongezoet 1 glas, 150 ml 24
Dubbeldrank 1 glas, 150 ml 18
Dubbelfris 1 glas, 150 ml 15
Dubbelfris light 1 glas, 150 ml 6

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
E    
Eetpapier 10 gram 9
Ei, gebakken/gekookt 1 stuks, 50 gram 0
Eierkoek 1 stuks, 30 gram 18
Evergreen, appel/bosvruchten/krenten 1 stuks, 20 gram 13
Extran Energy sportdrank ½ flesje, 165 ml 25

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
F    
Fanta casis/lemon/orange 1 glas, 150 ml 17
Fanta zero, cassis/le mon/orange/pomelo 1 glas, 150 ml 1
Fanta red fruit 1 glas, 150 ml 14
Flensje 1 stuks, 70 gram 20
Foe yong hai zonder rijst 1 opscheplepel, 50 gram 1
Frambozen 1 schaaltje,150 gram 11
Frikandel* 1 stuks, 75 gram 6
Frisdrank 1 glas, 150 ml 15
Frisdrank light 1 glas, 150 ml 0
Fristi, rood fruit en perzik 1 glas, 150 ml 12
Fristi, geen suiker toegevoegd 1 glas, 150 ml 5
Frites* 1 opscheplepel,50 gram 19
Frites* 1 bakje, 175 gram 65
Frosties, Kellog’s 1 eetlepel, 5 gram 4
Fruit, vers 1 schaaltje, 150 gram 18
Fruit2Day 1 flesje, 200 ml 27
Fruitcocktail op siroop 1 schaaltje, 150 gram 26
Fruitkick, diverse smaken 1 stuks, 35 gram 21
Fruitontbijt, Hero ½ flesje, 165 ml 22
Fusilli zonder saus 1 opscheplepel, 50 gram 10

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
G    
Gado gado zonder rijst 1 opscheplepel,50 gram 2
Garnalen 10 stuks, 10 gram 0
Garnalencocktail 1 portie, 65 gram 5
Gevulde koek* 1 stuks, 60 gram 37
Gevulde speculaas* 1 blokje, 30 gram 15
Gierst en gerst (gaar) 1 opscheplepel,50 gram 12
Goede morgen! diverse smaken 1 glas, 150 ml 21
Goulash zonder rijst 1 opscheplepel,50 gram 1
Grapefruit 1 stuks, 150 gram 10
Grapefruitsap 1 glas, 150 ml 11
Griesmeelpap met suiker 1 schaaltje, 150 ml 21
Groente, gekookt (gemiddeld, m.u.v. zware peulvruchten en mais) 1 opscheplepel, 50 gram 2
Groente, rauw 1 groentelepel 0

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
H    
Hachee 1 opscheplepel,50 gram 1
Hagelslag, chocolade (melk/puur) voor 1 snee brood, 15 gram 11
Hagelslag, vruchten voor 1 snee brood, 15 gram 15
Halvarine (dieet)   0
Hartige taart* 1 punt, 175 gram 16
Hazelnootpasta voor 1 snee brood, 15 gram 7
Hoestbonbon 1 stuks, 4 gram 4
Honing voor 1 snee brood, 15 gram 12
Hutspot 1 opscheplepel, 50 gram 4
Huzarensalade 1 bolletje, 50 gram 7

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
I    
Ice tea 1 glas, 150 ml 14
Ice tea light 1 glas, 150 ml 0

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
K    
Kaas* (alle soorten) 1 plak, 20 gram 0
Kaascroissant* 1 stuks, 60 gram 18
Kaassaus 1 stuks, 60 gram 2
Kaassoesje* 1 stuks, 15 gram 1
Kaassoufflé* 1 stuks, 55 gram 10
Kaasvlinder / kaaswafel* 1 stuks, 5 gram 2
Kalkoen 1 portie, 100 gram 0
Kano* 1 stuks, 45 gram 27
Kapitein koek (aardbei, rozijnen, chocolade) 1 stuks, 22 gram 16
Karnemelk 1 glas, 150 cc 5
Karnemelkse (bloem) pap zonder suiker 1 schaaltje, 150 cc 11
Kauwgom 1 stuks, 2 gram 1
Kauwgom zonder suiker 1 stuks, 2 gram 0
Kerriesaus 1 sauslepel, 25 ml 3
Kersen 1 schaaltje, 150 gram 20
Kersen op siroop 1 schaaltje, 150 gram 28
Kersenbonbon 1 stuks, 15 gram 6
Kerstkransje, chocolade* 1 stuks, 5 gram 3
Kerstkransje, koekje* 1 stuks, 10 gram 7
Kerstomaatje 1 stuks, 10 gram 0
Ketchup 1 sauslepel, 25 gram 6
Ketjap asin 1 eetlepel, 15 gram 3
Ketjap manis 1 eetlepel, 15 gram 7
Kibbeling* 1 portie, 145 gram 3
Kikkers en muizen*, chocolade 1 stuks 13
Kinderbueno* 1 stuks, 22 gram 11
Kinderchocolade* 1 stuks, 12 gram 7
Kindercola 1 glas, 150 ml 5
Kindersuprise* 1 stuks, 20 gram 11
Kip 1 portie, 100 gram 0
Kip cordon blue* 1 stuks, 100 gram 4
Kipburger* 1 stuks, 110 gram 11
Kipcorn* 1 stuks, 60 gram 9
Kipnugget* 1 stuks, 20 gram 3
Kitkat* 1 staaf, 10 gram 6
Kiwi 1 stuks, 75 gram 7
Knäckebröd, lichtgewicht 1 stuks, 5 gram 3
Knäckebröd, bruin/gou dbruin/volkoren 1 stuks, 10 gram 6
Knäckebröd, maanzaad/muesli 1 stuks, 15 gram 10
Knakworst* 1 stuks, 20 gram 1
Knoflooksaus 1 sauslepel, 25 gram 2
Knorr Vie, diverse smaken 1 flesje, 100 ml 15
Koek* (klein, gemiddeld) 1 stuks, 10 gram 7
Koek*, gevulde 1 stuks, 60 gram 37
Koffiebroodje* 1 stuks, 75 gram 38
Koffiecreamer* 1 portie, 8 gram 5
Koffiemelk, halfvol 1 cupje, 8 ml 1
Koffieroom* 1 cupje, 8 ml 0
Kokosbrood* voor 1 snee brood, 20 gram 7
Kokosmacroon* 1 stuks, 50 gram 29
Konijn 1 portie, 100 gram 0
Krentenbol 1 stuks, 50 gram 26
Krentenbrood zonder spijs 1 snee, 35 gram 18
Krentenbrood met spijs 1 snee, 40 gram 20
Kroepoek* 10 stukjes, 10 gram 7
Kroket* 1 stuks, 65 gram 11
Kruidnootjes* 10 stuks, 10 gram 7
Kruimelvla* 1 punt, 110 gram 37
Kwark, mager / halfvol 1 schaaltje, 150 ml 5
Kwark, halfvol met vruchten en suiker 1 schaaltje, 150 ml 24
Kwark, mager met vruchten en suiker 1 schaaltje, 150 ml 17
Kwark, Optimel 1 schaaltje, 150 ml 5
Kwartaart* 1 punt, 115 gram 31

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
L    
Lange Jan 1 stuks 8
Lange vinger 1 stuks, 5 gram 4
Lasagne met vlees en saus* 1 stukje, 50 gram 6
Lekkerbekje 1 stuks, 145 gram 3
Lever 1 portie, 100 gram 0
Liga 1 stuks, 15 gram 11
Liga Milkbreak, diverse smaken 1 stuks, 20 gram 12
Limonadesiroop voor 1 glas, 35 ml 21
Limonadesiroop zonder suiker/light voor 1 glas, 35 ml 0
Loempia 1 stuks, 150 gram 28
Lolly 1 stuks, 10 gram 10

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
M    
M & M’s met chocolade* 1 zakje mini, 45 gram 31
M & M’s met pinda* * 1 zakje mini, 45 gram 26
Macaroni gekookt, zonder saus 1 opscheplepel, 50 gram 12
Maïs, gekookt 1 kolf, 175 gram 20
Maïzena 1 eetlepel, 5 gram 4
Mandarijn 1 stuks, 55 gram 5
Mandarijnen op siroop 1 schaaltje, 150 gram 21
Mango 1 halve, 130 gram 19
Margarine (dieet   0
Mariabiscuitje 1 stuks 4
Mars* 1 stuks, 60 gram 41
Mars, mini* 1 stuks, 20 gram 14
Marsepein* 1 stukje, 25 gram 16
Marshmellow 1 stuks, 5 gram 4
Matse teacracker 1 stuks, 10 gram 7
Mayonaise 1 eetlepel, 20 gram 0
Mayonaise, halfvet 1 eetlepel, 20 gram 2
Melk, mager / halfvol 1 glas, 150 ml 6
Melk, vol* 1 glas, 150 ml 6
Meloen 1 schijf, 120 gram 8
Mentos 1 stuks, 5 gram 5
Mergpijpje (koekje)* 1 stuks, 30 gram 15
Mie zonder saus 1 opscheplepel, 50 gram 10
Miehoen zonder saus 1 opscheplepel, 50 gram 16
Milk & Fruit (zuiveldrank) 1 glas, 150 ml 19
Milk & Fruit, light (zuiveldrank) 1 glas, 150 ml 10
Milkbreak* 1 stuks, 20 gram 12
Milkshake* 1 glas, 150 ml 17
Milky Way* 1 stuks, 25 gram 18
Milky Way, mini* 1 stuks, 15 gram 11
Mineraalwater / bronwater 1 glas, 150 ml 0
Mokka- crèmetaart* 1 punt, 100 gram 38
MonChoutaart* 1 punt, 115 gram 37
Moorkop* 1 stuks, 65 gram 12
Mosselen 1 portie, 100 gram 0
Mosterd 1 theelepel, 5 gram 0
Mosterdsaus 1 sauslepel, 25 gram 3
Muesli 1 eetlepel, 10 gram 7
Mueslibol 1 stuks, 60 gram 29
Mueslireep 1 stuks, 20 gram 17
Mueslibrood 1 snee, 35 gram 11
Muffin* 1 stuks, 50 gram 22
Muisjes voor 1 snee brood, 15 gram 15
Muisjes, gestampt voor 1 snee brood, 15 gram 15

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
N    
Nasi Goreng 1 opscheplepel, 50 gram 13
Nasibal* 1 stuks, 85 gram 26
Nectarine 1 stuks, 90 gram 6
Nibiits* 1 handje, 10 gram 7
Noodles zonder saus 1 opscheplepel, 50 gram 10
Noten 1 handje, 20 gram 3
Nougat 1 stukje, 10 gram 7
Nuts* 1 stuks, 50 gram 31
Nuts, mini* 1 stuks, 15 gram 9

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
O    
Olie, alle soorten   0
Oliebol 1 stuks, 65 gram 26
Olijven 5 stuks, 20 gram 1
Omelet van 1 ei, 50 gram 0
Ontbijtkoek 1 plak, 25 gram 16
Ovenfrites 1 opscheplepel, 50 gram 23

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
P    
Pannenkoek, klein 1 van 20 cm doorsnede à 60 gram 16
Pannenkoek, groot 1 van 30 cm doorsnede à 100 gram 27
Pap met suiker 1 schaaltje, 150 ml 23
Pap zonder suiker 1 schaaltje, 150 ml 15
Passievrucht 1 stuks, 15 gram 1
Pasta zonder saus 1 opscheplepel, 50 gram 10
Pasta, volkoren zonder saus 1 opscheplepel, 50 gram 12
Pasteibakje* 1 stuks, 30 gram 13
Pasteitje met ragout* 1 stuks, 100 gram 18
Patat* 1 zak, 175 gram 65
Peer 1 stuks, 130 gram 15
Pennywafel* 1 stuks, 15 gram 10
Pepermunt 1 stuks, 3 gram 3
Pepernoten 3 stuks, 10 gram 7
Perzik 1 stuks, 110 gram 9
Perziken op siroop 1 schaaltje, 150 gram 22
Pesto 1 theelepel, 5 gram 0
Petitfour* 1 stuks, 50 gram 19
Piccalilly 1 sauslepel, 25 gram 2
Pijnboompitten 1 eetlepel, 15 gram 2
Pindakaas voor 1 snee brood, 15 gram 2
Pinda's 1 handje, 20 gram 2
Pindasaus 1 sauslepel, 25 ml 6
Pistolet, bruin 1 stuks, 50 gram 23
Pistolet, wit 1 stuks, 50 gram 26
Pitabroodje 1 stuks, 45 gram 23
Pizza* (gemiddeld) 1 stuks, 350 gram 80
Pizza*, mini 1 stuks, 100 gram 35
Poedersuiker 1 eetlepel, 5 gram 5
Poestasaus 1 sauslepel, 25 ml 6
Poffertjes zonder suiker 10 stuks, 100 gram 30
Popcorn, gepoft 1 handje, 10 gram 7
Pruim 1 stuks, 40 gram 4
Pruim, geweekt 1 stuks, 10 gram 3
Pudding* (gemiddeld) 1 schaaltje, 150 ml 32
Puddingbroodje* 1 stuks, 100 gram 38

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
Q    
Quorn 1 portie, 90 gram 10

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
R    
Ragout met vlees 1 opscheplepel,50 gram 5
Rauwkost 1 schaaltje 1
Ravioli 1 opscheplepel, 50 gram 6
Red Bull 1 blikje, 250 ml 28
Red Bull, light 1 blikje, 250 ml 0
Rice Krispies, Kellog's 1 eetlepel, 5 gram 4
Rijst (gekookt) 1 opscheplepel, 50 gram 16
Rijst, zilvervlies (gekookt) 1 opscheplepel, 50 gram 12
Rijstepap zonder suiker* 1 schaaltje, 150 ml 17
Rijstevlaai* 1 punt, 85 gram 26
Rijstewafel, 1 stuks 1 stuks, 5 gram 4
Rivella light 1 glas, 150 ml 2
Rode bessen 1 schaaltje, 150 gram 8
Rode kool met appeltjes 1 opscheplepel, 50 gram 5
Roggebrood, donker 1 snee, 45 gram 16
Roggebrood, licht 1 snee, 25 gram 9
Rondo* 1 stuks, 50 gram 31
Room* 1 eetlepel, 15 gram 0
Roomboter*   0
Roosvicee voor 1 glas, 35 ml 19
Roosvicee dieet voor 1 glas, 35 ml 0
Roosvicee 50/50 (kant-en-klaar) 1 glas, 150 ml 10
Rösti 1 opscheplepel,50 gram 11
Rozijnen 1 eetlepel, 10 gram 7

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
S    
Salade: aardappel 1 eetlepel, 40 gram 6
Salade: ei, garnalen, ham/prei, kip/kerrie, komkommer, krab, tonijn, vis, vlees, zalm voor 1 snee brood, 30 gram 2
Salade: farmer, selderij voor 1 snee brood, 30 gram 3
Salade: huzaren 1 bolletje, 50 gram 7
Sandwichspread voor 1 snee brood, 15 gram 2
Saté 1 stokje, 50 gram 3
Satésaus 1 sauslepel, 25 ml 6
Saucijzenbroodje* 1 stuks, 70 gram 23
Saus: barbecue 1 sauslepel, 25 ml 5
Saus: bechamel (bloem en melk), groente-, kaas-, room- roux-, sla-, stroganoff-, zoetzuur 1 sauslepel, 25 ml 2
Saus: bolognese (met vlees), Chicken Tonight, tomaten 1 sauslepel, 25 ml 1
Saus: chili-, frikandel-, poesta-, pinda-, saté-, sjaslik 1 sauslepel, 25 ml 6
Saus: chocolade 1 sauslepel, 25 ml 14
Saus: cocktail-, dip-, ham/kaas-, kerrie-, knoflook-, mosterd-, salsa-, yoghurt 1 sauslepel, 25 ml 3
Saus: curry-, frites-, oosterse 1 sauslepel, 25 ml 8
Schnitzel, gepaneerd* 1 lapje, 150 gram 8
Schuimkoekje / -kransje 1 stuks 10 gram 8
Schuimpje 1 stuks, 4 gram 4
Schuimtaart* 1 punt, 70 gram 39
Shoarmabroodje 1 stuks, 45 gram 23
Sinaasappel 1 stuks, 120 gram 13
Sinaasappelsap 1 glas, 150 ml 14
Sinaasappel light 1 glas, 150 ml 9
Sinas 1 glas, 150 ml 15
Sinas light 1 glas, 150 ml 0
Slagroomsoes, groot* 1 stuks, 45 gram 7
Slagroomsoes, klein* 1 stuks, 15 gram 2
Slagroomtaart* 1 punt, 100 gram 29
Smarties* 1 doosje, 15 gram 10
Smeerkaas* voor 1 snee brood, 15 gram 0
Snack-a-Jack (diverse smaken) 1 stuks, 10 gram 8
Snack-a-Jack, specials (diverse smaken) 1 stuks, 15 gram 13
Snicker* 1 stuks, 60 gram 5
Snicker, mini* 1 stuks, 10 gram 5
Snoepje 1 stuks, 5 gram 0
Snoepje zonder suiker 1 stuks, 5 gram 0
Soep gebonden: asperge-, champig- non-, groente-, vermicelli-, kip-, tomaten 1 kop, 250 ml 6
Soep helder: asperge, champignon, groente, kip, tomaten 1 kop, 250 ml 2
Soep: bruine bonen 1 kop, 250 ml 10
Soep: erwten- 1 kop, 250 ml 23
Soep: linzen- 1 kop, 250 ml 13
Soepstengel 1 stuks, 5 gram 3
Sojabonen, gekookt 1 opscheplepel, 50 gram 5
Sojadessert (diverse smaken) 1 schaaltje, 150 ml 21
Sojamelk 1 glas, 150 ml 1
Spa & Fruit 1 glas, 150 ml 16
Spa & Fruit light 1 glas, 150 ml 3
Spa rood/blauw/M arie-Henriette 1 glas, 150 ml 0
Spaghetti (gekookt) zonder saus 1 opscheplepel, 50 gram 10
Speculaasje* 1 stuks, 5 gram 3
Spekje (snoep) 1 stuks, 5 gram 4
Sprite 1 glas, 150 ml 15
Sprite zero 1 glas, 150 ml 0
Sprits* 1 stuks, 25 gram 15
Stamppot boerenkool 1 opscheplepel, 50 gram 6
Stamppot zuurkool 1 opscheplepel, 50 gram 5
Stokbrood, bruin/wit 1 snee, 10 gram 5
Stoofpeertjes 1 schaaltje, 150 gram 22
Stophoest 1 stuks, 2 gram 2
Stroop voor 1 snee brood, 15 gram 11
Stroopwafel* 1 stuks, 40 gram 27
Studentenhaver 1 handje, 20 gram 7
Suiker 1 klontje, 5 gram 5
Suikerbrood 1 snee, 45 gram 29
Suikerspin 1 stuks, 20 gram 20
Sultana fruitbiscuit (diverse smaken 1 stuks 10
Sultana hartig (diverse smaken) 1 stuks, 15 gram 10
Sultana Yofruit (diverse smaken) 1 stuks, 20 gram 13

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
T    
Taaitaai (mini) 1 stuks, 5 gram 4
Tacoschelp 1 stuks, 10 gram 5
Tahoe 1 plak, 75 gram 1
Taksi 1 glas, 150 ml 18
Taksi light 1 glas, 150 ml 12
Tapenade voor 1 snee, 15 gram 1
Tempé 1 plak, 75 gram 4
Tic-tac 2 stuks, 1 gram 1
Tjaptjoi zonder rijst 1 opscheplepel, 50 gram 1
Toastje 1 stuks, 5 gram 3
Toffee 1 stuks, 5 gram 4
Tofu 1 plak, 75 gram 1
Tuc (zout koekje) 1 stuks 3
Tomaat 1 stuks, 70 gram 1
Tomatenketchup 1 sauslepel, 25 ml 6
Tomatenpuree (geconcentreerd) 1 eetlepel, 20 gram 3
Tomatensap 1 glas, 150 ml 3
Tompouce* 1 stuks, 100 gram 37
Tonic 1 glas, 150 ml 12
Turks brood 1 snee, 30 gram 16
Türlü (groenteschotel met vlees) 1 portie, 345 gram 23
Tuttifrutti, geweekt 1 schaaltje, 150 gram 44
Tweedrank 1 glas, 150 ml 19
Twix* 1 staafje, 30 gram 19

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
V    
Vegetarisch gehakt 1 portie, 100 gram 9
Vegetarische groenteschijf 1 portie, 75 gram 5
Vegetarische hamburger 1 portie, 75 gram 7
Vegetarische nuggets 1 stuks, 35 gram 5
Vegetarische paté voor 1 snee, 15 gram 1
Vegetarische schnitzel 1 portie, 100 gram 8
Vietnamese loempia 1 stuks, 50 gram 9
Vijgen (gedroogd) 1 stuks, 20 gram 11
Vijgen (vers) 1 stuks, 50 gram 10
Vis, alle soorten ongepaneerd 1 portie, 100 gram 0
Vis, gepaneerd* 1 portie, 80 gram 11
Visstick* 1 stuks, 25 gram 3
Vla, mager (diverse smaken) 1 schaaltje, 150 ml 21
Vla, vol* (diverse smaken) 1 schaaltje, 150 ml 22
Vla, halfvol met zoetstof 1 schaaltje, 150 ml 12
Vla, Optimel 1 schaaltje, 150 m 14
Vlees, mager (alle soorten) 1 portie, 100 gram 0
Vlees, vet* (alle soorten) 1 portie, 100 gram 0
Vleeswaren, mager (alle soorten) voor 1 snee brood, 15 gram 0
Vleeswaren, vet* (alle soorten) voor 1 snee brood, 15 gram 0
Vruchten op siroop (gemiddeld) 1 schaaltje, 150 gram 23
Vruchtenhagelslag voor 1 snee brood, 15 gram 15
Vruchtensap (m.u.v. druiven) 1 glas, 150 ml 17
Vruchtensap light 1 glas, 150 ml 8
Vruchtentaart van cakedeeg* 1 plak, 75 gram 24
Vruchtentaartje van zandtaartdeeg* 1 stuks, 85 gram 27
Vruchtenthee 1 kopje 0
Vruchtenvlaai* 1 punt, 85 gram 32

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
W    
Wafel, Luikse* 1 stuks, 50 gram 17
Wake Up, drinkontbijt (poeder) 1 zakje, 25 gram 20
Wiener schnitzel* 1 portie, 100 gram 6
Winegums 1 stuks, 5 gram 3
Witte bonen, gekookt 1 opscheplepel, 50 gram 8
Witte bonen in tomatensaus 1 opscheplepel, 50 gram 6
Wokkels* 1 handje , 5 gram 3
Worstenbroodje* 1 stuks, 75 gram 26

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
Y    
Yakult 1 flesje, 65 ml 11
Yakult, light 1 flesje, 65 ml 7
Yam, gekookt 1 stuks, 110 gram 36
Yoghonaise 1 sauslepel, 25 gram 3
Yoghurt, mager 1 schaaltje, 150 ml 6
Yoghurt, vol* 1 schaaltje, 150 ml 6
Yoghurt, Bulgaarse 1 schaaltje, 150 ml 9
Yoghurt met vruchten, mager zonder suiker 1 schaaltje, 150 ml 8
Yoghurt met vruchten, mager met suiker 1 schaaltje, 150 ml 21
Yoghurt met vruchten, Optimel 1 schaaltje, 150 ml 8
Yoghurt, vanille-, halfvol 1 schaaltje, 150 ml 20
Yoghurtdrank 1 glas, 150 ml 18
Yoghurtdrank zonder suiker 1 glas, 150 ml 7
Yokidrink 1 glas, 150 ml 21
Yokidrink zonder suiker 1 glas, 150 ml 7

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
IJs    
Ben & Jerry’s ijs (diverse smaken) 1 beker, 150 ml 45
Calippo cola 1 stuks, 105 gram 23
Calippo sinas 1 stuks, 105 gram 24
Calippo shots 1 stuks, 80 gram 4
Cornetto classico* 1 stuks, 60 gram 19
Cornetto aardbei* 1 stuks, 75 gram 29
Cornetto king cone* 1 stuks, 145 gram 46
Cornetto enigma vanilla chocolate* 1 stuks, 55 gram 18
Cornetto enigma raspberry* 1 stuks, 55 gram 24
Cornetto enigma caramel* 1 stuks, 75 gram 26
Festini Aardbei 1 stuks, 50 gram 10
Festini Peer 1 stuks, 50 gram 12
Liuk 1 stuks, 79 gram 23
Magnum classic* 1 stuks, 86 gram 25
Magnum almond, white en gold* 1 stuks, 86 gram 26
Magnum temptation caramel & almonds* 1 stuks, 68 gram 23
Magnum temptation fruit* 1 stuks, 68 gram 24
Magnum caramel & nuts* 1 stuks, 52 gram 19
Magnum mini classic* 1 stuks, 40 gram 15
Magnum after dinner* 1 stuks, 29 gram 9
Mars ice cream* 1 stuks, 55 gram 21
Max ninja star 1 stuks, 76 gram 17
Max X-pop 1 stuks, 54 gram 10
Milky Way, ice cream* 1 stuks, 50 gram 22
Mini croc 1 stuks, 19 gram 4.5
Mini twister (lemon of strawberry) 1 stuks, 45 gram 9
Ola push up sprookjesboom 1 stuks, 50 gram 17
Plop ijsjes 1 stuks, 29 gram 6
Raket 1 stuks, 55 gram 10
Roomijs* 1 bolletje, 50 gram 19
Schatkist* 1 stuks, 40 gram 9
Snickers Ice Cream* 1 stuks, 55 gram 18
Softijs, klein* 1 bolletje, 50 gram 18
Solero exotic explosion 1 stuks, 75 gram 19
Solero berry eplosion 1 stuks, 75 gram 20
Solero fruttis pineappl 1 stuks, 58 gram 13
Sorbet (ijs met slagroom en fruit)* 1 portie, 250 gram 65
Split 1 stuks, 58 gram 12
Super twister 1 stuks, 101 gram 24
Twix Ice Cream* 1 stuks, 45 gram 22
Waterijs 1 stuks, 50 gram 11
Yoghurtijs 1 bolletje, 50 gram 13

 

gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
Z    
Zandtaartje* 1 stuks, 35 gram 21
Zoen* (snoep) 1 stuks, 20 gram 8
Zoetje 1 tabletje 0
Zoetzure saus 1 sauslepel, 25 gram 2
Zoute stokjes 10 stuks, 10 gram 7
Zure aardbeimatjes (snoep) 2 stuks 15
Zuurkoolstamppot 1 opscheplepel, 50 gram 5
Zuurtje 1 stuks, 5 gram 5
Zuurtje, suikervrij 1 stuks, 5 gram 0
Zwarte bessen 1 schaaltje, 150 gram 12

 

Eigen toevoegingen .............................. ............................
gerecht / voedingsmiddel consumptie-eenheid gram/KH
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

 

Meer lezen over diëtetiek in Amphia?

Ga naar afdeling Diëtetiek