Gezonder voelt beter
Leefstijl kan een rol spelen bij het ontstaan en het voorkomen van ziektes zoals hart- en vaatziekten, suikerziekte type 2, geheugenverlies, reumatoide artritis en kanker. Een gezonde leefstijl is daarom belangrijk. Dit bestaat uit gezond eten, geen alcohol drinken, niet roken en geen drugs of andere verslavende middelen.
Ook voldoende bewegen, slaap, ontspanning en uw sociale omgeving hebben invloed op uw gezondheid. Patiënten met een gezonde leefstijl voelen zich fitter, herstellen beter en sneller van behandelingen. Ook hebben ze vaak minder medicijnen nodig en minder vaak last van bijwerkingen.
Met een gezonde leefstijl kunnen mensen langer gezond en fit blijven. Daardoor hebben zij minder (snel) zorg nodig. Zo kunnen we samen de zorg toegankelijk en betaalbaar houden.
Tips voor een gezonde leefstijl
- Eet gezond en verschillend
- Drink liever geen alcohol
- Rook niet
- Beweeg elke dag minimaal 30 minuten. Dat hoeft niet meteen een zware training te zijn. U kunt ook elke dag een stuk wandelen en dit steeds verder opbouwen. Pak bijvoorbeeld de trap in plaats van de lift en parkeer de auto iets verder, zodat u meteen een kleine wandeling maakt.
- Leer stress herkennen en verminderen
- Neem voldoende rust
- Zorg voor een goede werk-privébalans
- Zorg voor ontspanning, bijvoorbeeld met een hobby
- Zorg voor voldoende en goede slaap
Veranderen kost tijd. Neem kleine stapjes in het aanpassen van uw leefstijl. Wees ook trots op wat er al goed gaat. Weet u niet hoe u moet beginnen? Bij meer informatie hebben we een aantal handige websites op een rijtje gezet waar u informatie kunt vinden over leefstijl. Ook kunt u over uw leefstijl praten met uw zorgverlener, zij kunnen u op weg helpen.
Dit doen we in Amphia
Bekijk hier zorg die we aanbieden
Fit een operatie in helpt bij het herstel
Door uw conditie te verbeteren wordt uw lichaam sterker. Hierdoor herstelt u sneller na een operatie. ‘Hoe fitter erin, hoe fitter eruit’. Het programma bestaat uit:
- fysieke training
- verbeteren van voeding
- mentale begeleiding
- het behandelen van specifieke ziekten of kwetsbaarheden
- het stoppen met roken en drinken van alcohol.
Leefstijlzorg
Steeds meer patiënten hebben klachten waarbij leefstijl een rol speelt. Denk aan bewegen, voeding, slaap en stress. In de spreekkamer is hier vaak weinig tijd voor. Toch vinden patiënten het prettig als leefstijl wordt benoemd. Daarom ondersteunt Amphia het programma Beter Gezond, dit programma helpt zorgverleners om leefstijl kort en prettig te bespreken met patiënten.
Onderdeel van Beter Gezond is het verwijsplatform Beter Verwijs. Via dit platform kan een zorgverlener een patiënt eenvoudig aanmelden voor extra begeleiding, dicht bij huis. De patiënt kiest zelf (of samen met de zorgverlener) wat past.
Leefstijlzorgloket: een plek voor verandering
Steeds meer mensen hebben last van aandoeningen door een ongezonde leefstijl. Daarom is het Leefstijlloket opgezet. Artsen kunnen
Beweging en Beleving op de verpleegafdeling
Meer bewegen zorgt voor een sneller herstel, en dit project helpt patiënten daarbij. Acht wandprints in de gangen vormen een wandelroute met herkenbare beelden uit Breda. Die patiënten stimuleren om op pad te gaan. Een opdrachtenboek moedigt extra beweging aan. Zo blijven patiënten op een natuurlijke manier actief en herstellen ze beter.
